오미크론 증상이 경미하여 쉽게 생각하는 사람들이 많은거 같던데 완치가 된 후에도 후유증을 호소하시는 분들이 꽤나 된다고 합니다.
증상이 완화되지 않고 계속 이어지는 롱 코비드 환자들이 많아지고 있다고 합니다.
그래서 코로나 후유증과 대처방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
완치자의 87%는 두 가지 이상의 후유증을 경험했다고 하는데요. 정도의 차이는 있지만 대부분의 완치 환자는 후유증을 경험했으며 COVID-19 오미크론 후유증 증상이 피로감, 호흡곤란, 탈모, 기관지 질환 등으로 나타났으며 델타 등은 오미크론 이후 오랜 기간 기침과 두드러기 증세가 증가했다고 합니다.
또한 증상별로 오미크론의 후유증을 살펴보면, 완치된 환자의 57.4%가 가장 많은 피로를 겪었고, 호흡곤란, 탈모, 가래 등이 뒤를 이었으며 냄새와 맛이 오래 간다는 사람도 있고 아토피 같은 피부 발진으로 가려움을 호소하는 사람도 있다고 합니다.
그럼 후유증을 극복하는 몇 가지 좋은 방법들에 대해 알아보겠습니다.
1. 피로회복
조금씩 체력을 높여 자주 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 매시간 5분에서 10분 정도 쉬는 것도 좋은 방법이라고 합니다.
2. 호흡곤란
폐 기능을 회복하기 위해 운동을 하는 것이 좋으며, 코로 숨을 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 것이 좋습니다.
3. 목관리
오미크론 증상 중 심한 증상은 인후통입니다. 그 이후로 많은 사람들이 그들의 목소리에서 쇳소리를 들었다. 이를 완화하기 위해서는 물을 조금씩 마시면서 조용히 말하거나 노래를 부르는 것이 도움이 된다고 합니다.
4. 잦은 기침
기침이 오래 지속될 때는 기침에 좋은 생강차나 도라지차를 마시고 목을 따뜻하게 하는 것이 좋다고 합니다.
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